O Que é Pressão Arterial?
A pressão arterial é a força que o sangue exerce contra as paredes das artérias à medida que é bombeado pelo coração. É medida em milímetros de mercúrio (mmHg) e é representada por dois números: a pressão sistólica, que é o valor mais alto, e a pressão diastólica, que é o valor mais baixo.
Como a Pressão Arterial é Medida?
A pressão arterial é medida com um aparelho chamado esfigmomanômetro. O profissional de saúde coloca uma braçadeira em torno do braço do paciente e infla-a até parar o fluxo sanguíneo. Em seguida, ele libera o ar lentamente e escuta os batimentos cardíacos com um estetoscópio.
Valores Normais de Pressão Arterial
Os valores normais de pressão arterial são geralmente considerados 120/80 mmHg. No entanto, esses valores podem variar de acordo com a idade, sexo, peso e condição física de cada pessoa.
Pressão Arterial Alta
A pressão arterial alta, ou hipertensão, é quando os valores estão acima de 140/90 mmHg. Essa condição pode aumentar o risco de doenças cardíacas, acidente vascular cerebral e outros problemas de saúde.
Pressão Arterial Baixa
A pressão arterial baixa, ou hipotensão, é quando os valores estão abaixo de 90/60 mmHg. Pode causar tonturas, desmaios e falta de energia, sendo importante procurar ajuda médica se os sintomas persistirem.
Fatores que Influenciam a Pressão Arterial
Diversos fatores podem influenciar a pressão arterial, como a genética, a dieta, o estilo de vida, o estresse, o consumo de álcool e tabaco, entre outros. É importante manter hábitos saudáveis para controlar a pressão arterial.
Como Controlar a Pressão Arterial
Para controlar a pressão arterial, é recomendado manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente, evitar o consumo excessivo de sal e álcool, não fumar e controlar o estresse.
Importância do Acompanhamento Médico
É fundamental realizar consultas médicas regulares para monitorar a pressão arterial e verificar se está dentro dos valores saudáveis. O médico pode orientar sobre o tratamento adequado, se necessário.
Conclusão
A pressão arterial é um indicador importante da saúde cardiovascular e deve ser monitorada regularmente. Manter hábitos saudáveis e buscar acompanhamento médico são essenciais para prevenir problemas relacionados à pressão arterial.
