O Que é Ortorexia
Ortorexia é um distúrbio alimentar caracterizado pela obsessão em consumir apenas alimentos considerados saudáveis. Indivíduos com ortorexia tendem a evitar alimentos processados, industrializados e ricos em gordura, dando preferência a alimentos orgânicos, naturais e frescos.
Sintomas da Ortorexia
Os sintomas da ortorexia incluem a preocupação excessiva com a qualidade dos alimentos, a exclusão de grupos alimentares considerados “não saudáveis”, a rigidez em relação à dieta e a sensação de culpa ao consumir alimentos fora do padrão estabelecido.
Causas da Ortorexia
As causas da ortorexia podem estar relacionadas a questões psicológicas, como a busca por controle, perfeccionismo e baixa autoestima. Além disso, a pressão social e a influência da mídia na promoção de padrões de beleza e saúde podem contribuir para o desenvolvimento desse distúrbio alimentar.
Impactos da Ortorexia na Saúde
A ortorexia pode levar a deficiências nutricionais, desequilíbrios no metabolismo, perda de peso excessiva, fragilidade óssea, problemas gastrointestinais e distúrbios psicológicos, como ansiedade e depressão.
Diagnóstico e Tratamento da Ortorexia
O diagnóstico da ortorexia é feito por profissionais de saúde, como psicólogos e nutricionistas, por meio da avaliação dos hábitos alimentares e do estado emocional do paciente. O tratamento envolve a terapia cognitivo-comportamental, a reeducação alimentar e o acompanhamento nutricional.
Prevenção da Ortorexia
Para prevenir a ortorexia, é importante buscar um equilíbrio na alimentação, valorizando a variedade de alimentos e evitando restrições excessivas. Além disso, é fundamental trabalhar a autoaceitação e a autoestima, buscando um estilo de vida saudável e sustentável.
