O que é goji berry?
Goji berry é uma fruta originária da Ásia, mais especificamente das regiões do Himalaia e da China. Conhecida por suas propriedades nutricionais e medicinais, a goji berry é considerada um superalimento devido à sua alta concentração de antioxidantes, vitaminas e minerais.
Benefícios da goji berry para a saúde
A goji berry é conhecida por seus inúmeros benefícios para a saúde, sendo rica em vitamina C, vitamina A, ferro, fibras e antioxidantes. Seu consumo regular pode auxiliar na melhoria da imunidade, na saúde da pele, na proteção contra doenças cardiovasculares e no combate aos radicais livres.
Como consumir a goji berry?
A goji berry pode ser consumida in natura, desidratada, em sucos, vitaminas, chás, saladas, iogurtes e até mesmo em receitas de sobremesas. É importante ressaltar que o consumo em excesso pode causar efeitos colaterais, por isso é recomendado consultar um profissional de saúde antes de incluir a fruta na dieta.
Origem e história da goji berry
A goji berry é cultivada há séculos na Ásia e tem sido utilizada na medicina tradicional chinesa como um remédio natural para diversas condições de saúde. Seu nome científico é Lycium barbarum e ela pertence à família das Solanaceae, a mesma família do tomate e da batata.
Curiosidades sobre a goji berry
Além de seus benefícios para a saúde, a goji berry também é conhecida como “fruta da longevidade” devido à crença de que seu consumo regular pode contribuir para uma vida longa e saudável. Ela também é considerada um afrodisíaco natural e tem sido associada à melhoria da libido e da energia.
